运动后期的恢复不容忽视!路易斯安那大学的Ragin Cajuns坚持要求运动员们采用冷水池进行运动后期恢复。那么，这个35英寸冷水池是如何工作的呢?

　　这所大学新的水疗室是进行运动后期恢复和水疗运动的理想选择。关键因素之一是，他们超大的客制化冷水池不仅有效，而且高效。

　　冷水疗法水池，恰好解决了最初为整个足球队配备冷水池的需求。SwimEx 产品工程师/运营经理Mark Fryer说：“自始至终，这都是令我们激动的项目。”他和ULL职工，以及360 Arthitecture建筑事务所/HOK建筑事务所一起，紧密配合，设计和建造水疗室的冷水槽。

　　SwimEx定制冷水池尺寸为7’9” x 35’。池子长边和宽边水下设有条凳，两端都有入池的阶梯，每个独立区域有多个喷气机。该水池特别设计了冷却系统，水温保持在50°F (10°C)，是从冷水治疗中获得疗效的最佳温度。

　　为什么您应当在水疗室安装冷水池呢?

　　运动医学专业人员懂得，运动员锻炼后期的恢复和锻炼本身一样重要。训练进度严密的运动员，每次训练都需要发挥最佳水平，冷水治疗正好能满足这一点。冷水池里水温低，能最大程度减轻肌肉发炎、疼痛、酸痛，快速促进锻炼后期的恢复。

　　根据《冷水疗法的主要研究》作者Ned Brophy-Williams所述，定量和定性分析证明，高强度间隔训练期后，立刻进行冷水浸泡(CWI)，有助于第二天跑步发挥更好地状态，延迟的(3小时后)冷水浸泡，也比不进行冷水浸泡效果要好。

　　报告也列举了三个重要建议

　　1， 训练后进行冷水浸泡，作为恢复的环节，其效果会比不进行冷水浸泡的效果要好。

　　2， 运动员、教练、运动训练员，应不论管理时间，实施训练后冷水浸泡。

　　3， 在可能的情况下，训练后，立刻进行冷水浸泡，以获得最好的康复效果。

　　定制水池设计：好处和程序

　　SwimEx水池有四种标准尺寸，但这个定制的设计是适用于ULL的理想款。Fyrer 表示：“我们结合SwimEx的能力，针对ULL需求特别定制出一台冷水池，这是非常了不起的事情!现在，整个ULL队伍能同时跟据各自足球训练项目使用水池。”

　　订单一经确认，SwimEx就会着手建造水池，周期为5周。水池采用玻璃纤维构造，具有良好的隔热保温效果，且保养、维护简单。完成建造后的空间，无论水疗池在或不在，空间都是很理想的水疗空间，比如Ragin Cajuns水疗池。

　　如果您期望获得最好的训练后期康复效果，欢迎了解更多冷水池信息，及其怎样促进运动员的康复和表现。